El ejercicio es necesario para disfrutar de una mejor salud física y mental. En ocasiones nuestros usuarios necesitan llevar a cabo ejercicios de rehabilitación y otras terapias.
Por eso, en nuestro centro, disponemos de un completo gimnasio con las instalaciones y aparatos adecuados, así como la asistencia y supervisión de personal cualificado y un fisioterapeuta.
Diez razones para hacer deporte
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Disminuye el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.
- Mejora el sueño y la agilidad mental.
- Controla el peso corporal.
- Aumenta el colesterol HDL (llamado también "colesterol bueno") en sangre.
- Fortalece los huesos y disminuye los efectos de la osteoporosis.
- Incrementa la fuerza y la masa muscular, lo que mejora el equilibrio, que a su vez evita caídas y fracturas.
- Previene la diabetes tipo II o del adulto.
- Mejora el ánimo y el humor.
- Mejora las funciones cognitivas y de la socialización.
